Τι είναι η SF-36
Κάνε το τεστ
Περιγραφή της εφαρμογής

Η κλίμακα SF‑36 είναι ένα διεθνώς αναγνωρισμένο ερωτηματολόγιο 36 ερωτήσεων που μετρά την κατάσταση υγείας και την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική της διάσταση. Χρησιμοποιείται ευρέως σε κλινικές μελέτες, ιατρικές αξιολογήσεις και έρευνες υγείας

Αποτελείται από 36 ερωτήσεις που καλύπτουν 8 βασικούς τομείς υγείας:

1) Σωματική λειτουργικότητα, 2) Ρόλος λόγω σωματικών προβλημάτων, 3) Σωματικός πόνος, 4)Γενική υγεία, 5) Ζωτικότητα (ενέργεια/κόπωση), 6) Κοινωνική λειτουργικότητα, 7) Ρόλος λόγω συναισθηματικών προβλημάτων,8) Ψυχική υγεία (ευεξία/στρες)

SF-36 Health Survey | Πλήρης Αξιολόγηση Υγείας

Πλήρης Αξιολόγηση Υγείας SF-36

36 ερωτήσεις για λεπτομερή αξιολόγηση 8 τομέων υγείας. Συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας με διεθνή πρότυπα του ΠΟΥ.

Πρόοδος: 0% 0/36 ερωτήσεις

Οδηγίες για το SF-36

Απαντήστε σε όλες τις ερωτήσεις επιλέγοντας την απάντηση που αντιστοιχεί καλύτερα στην κατάστασή σας τις τελευταίες 4 εβδομάδες. Οι απαντήσεις είναι ανώνυμες και τα αποτελέσματα θα συγκριθούν με διεθνή πρότυπα.

1. Σωματική Λειτουργικότητα

Αξιολογήστε τη δυνατότητά σας να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες:

1. Πόσο περιορισμένοι/η είστε στην εκτέλεση μέτριας σωματικής δραστηριότητας (π.χ. μετακίνηση τραπεζιού, σκούπισμα);
2. Πόσο περιορισμένοι/η είστε στο ανέβασμα πολλών ορόφων σκαλιών;
3. Πόσο περιορισμένοι/η είστε στο ανέβασμα ενός ορόφου σκαλιών;
4. Πόσο περιορισμένοι/η είστε στο σκύψιμο, άρση ή γόνατισμα;
5. Πόσο περιορισμένοι/η είστε στο περπάτημα περισσότερο από 1 χιλιόμετρο;
6. Πόσο περιορισμένοι/η είστε στο περπάτημα 500 μέτρων;
7. Πόσο περιορισμένοι/η είστε στο περπάτημα 100 μέτρων;
8. Πόσο περιορισμένοι/η είστε στο κάθισμα ή ξάπλωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα;
9. Πόσο περιορισμένοι/η είστε στη χρήση τουαλέτας (ανάγκη καθισμάτων, στηρίγματος);
10. Πόσο περιορισμένοι/η είστε στην εκτέλεση καθημερινών δουλειών στο σπίτι (μαγείρεμα, καθαρισμός);

2. Ρόλος λόγω Σωματικών Προβλημάτων

Στις τελευταίες 4 εβδομάδες, πόσο επηρέασαν τα σωματικά σας προβλήματα τις καθημερινές σας δραστηριότητες;

11. Έπρεπε να μειώσετε τον χρόνο που αφιερώνετε στη δουλειά ή σε άλλες δραστηριότητες λόγω σωματικών προβλημάτων;
12. Εκτελέσατε λιγότερα πράγματα από όσα θα θέλατε λόγω σωματικών προβλημάτων;
13. Περιοριστήκατε στο είδος δουλειάς ή δραστηριοτήτων λόγω σωματικών προβλημάτων;
14. Είχατε δυσκολία στην εκτέλεση της δουλειάς ή άλλων δραστηριοτήτων λόγω σωματικών προβλημάτων;

3. Πόνος

Αξιολογήστε τον πόνο σας τις τελευταίες 4 εβδομάδες:

15. Πόσο πολύ πόνο είχατε τις τελευταίες 4 εβδομάδες;
16. Πόσο επηρέασε ο πόνος τη φυσιολογική σας εργασία (συμπεριλαμβανομένης της εργασίας εκτός σπιτιού και των οικιακών υποχρεώσεων);

4. Γενική Υγεία

Πώς βλέπετε την υγεία σας γενικά;

17. Σε γενικές γραμμές, πώς θα περιγράφατε την υγεία σας τώρα;
18. Πιστεύετε ότι η υγεία σας είναι καλύτερη από τους περισσότερους ανθρώπους της ηλικίας σας;
19. Πιστεύετε ότι η υγεία σας είναι πολύ καλή;
20. Περιμένετε ότι η υγεία σας θα χειροτερέψει στα επόμενα χρόνια;
21. Πιστεύετε ότι η υγεία σας είναι εξαιρετική;

5. Ζωτικότητα

Πώς αισθανόσασταν τις τελευταίες 4 εβδομάδες σχετικά με την ενέργεια και τη κόπωσή σας;

22. Πόσο συχνά αισθανόσασταν γεμάτοι ζωτική ενέργεια;
23. Πόσο συχνά αισθανόσασταν πολύ κουρασμένοι;
24. Πόσο συχνά αισθανόσασταν εξαντλημένοι;
25. Πόσο συχνά αισθανόσασταν δυνατοί και δραστήριοι;

6. Κοινωνική Λειτουργικότητα

Πώς επηρέασαν η φυσική σας υγεία ή τα συναισθηματικά σας προβλήματα τις κοινωνικές σας δραστηριότητες;

26. Πόσο συχνά επηρέασαν η φυσική σας υγεία ή συναισθηματικά προβλήματα τις κοινωνικές σας δραστηριότητες (όπως επισκέψεις σε φίλους, συγγενείς κλπ);
27. Σε ποιο βαθμό επηρέασαν η φυσική σας υγεία ή συναισθηματικά προβλήματα τις κοινωνικές σας δραστηριότητες;

7. Ρόλος λόγω Συναισθηματικών Προβλημάτων

Στις τελευταίες 4 εβδομάδες, πόσο επηρέασαν τα συναισθηματικά σας προβλήματα τις καθημερινές σας δραστηριότητες;

28. Μειώσατε τον χρόνο που αφιερώσατε στη δουλειά ή σε άλλες δραστηριότητες λόγω συναισθηματικών προβλημάτων;
29. Εκτελέσατε λιγότερα πράγματα από όσα θα θέλατε λόγω συναισθηματικών προβλημάτων;
30. Δεν εκτελέσατε τη δουλειά ή άλλες δραστηριότητες τόσο προσεκτικά όσο συνήθως λόγω συναισθηματικών προβλημάτων;

8. Ψυχική Υγεία

Πώς αισθανόσασταν ψυχολογικά τις τελευταίες 4 εβδομάδες;

31. Πόσο συχνά αισθανθήκατε πολύ νευρικοί/ή;
32. Πόσο συχνά αισθανθήκατε τόσο θλιμμένοι/ή που τίποτα δεν μπορούσε να σας ευχαριστήσει;
33. Πόσο συχνά αισθανθήκατε ήρεμοι/η και ήσυχοι/η;
34. Πόσο συχνά αισθανθήκατε ότι τα πράγματα σας ξεφεύγουν από τα χέρια;
35. Πόσο συχνά αισθανθήκατε χαρούμενοι/η;
36. Συνολικά, πώς θα βαθμολογούσατε την υγεία σας σε σχέση με πριν από 1 χρόνο;
Έχετε ολοκληρώσει όλες τις ερωτήσεις του SF-36. Πατήστε "Υπολογισμός Αποτελεσμάτων" για να δείτε τα λεπτομερή αποτελέσματα.

Αποτελέσματα SF-36

Τα αποτελέσματα βασίζονται στις απαντήσεις σας στις 36 ερωτήσεις. Οι βαθμολογίες κυμαίνονται από 0 έως 100, με υψηλότερες τιμές να υποδηλώνουν καλύτερη ποιότητα ζωής.

Σωματική Λειτουργικότητα
0
Δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα
Ρόλος Σωματικός
0
Δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα
Πόνος
0
Δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα
Γενική Υγεία
0
Δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα
Ζωτικότητα
0
Δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα
Κοινωνική Λειτουργικότητα
0
Δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα
Ρόλος Συναισθηματικός
0
Δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα
Ψυχική Υγεία
0
Δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα
Συνολική Φυσική Υγεία (PCS)
0
Συνολική Ψυχική Υγεία (MCS)
0
Συνολικός Δείκτης Ποιότητας Ζωής
0

Σύγκριση με Πρότυπα Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ)

Οι προτεινόμενες τιμές του ΠΟΥ για καλή ποιότητα ζωής είναι: ≥70/100 για κάθε τομέα. Οι χώρες με υψηλότερο δείκτη ανθρώπινης ανάπτυξης (HDI) έχουν κατά μέσο όρο βαθμολογίες 75-85/100.

Σύγκριση με Όμοια Ηλικιακή Ομάδα

Η μέση βαθμολογία για την ηλικιακή σας ομάδα εμφανίζεται με μπλε γραμμή. Η δική σας βαθμολογία εμφανίζεται με πράσινη μπάρα.

Πρόβλεψη 5ετίας

Βάσει της τρέχουσας κατάστασης και των διεθνών στατιστικών, η πιθανή εξέλιξη της ποιότητας ζωής σας στα επόμενα 5 χρόνια:

Σημαντική Σημείωση

Αυτά τα αποτελέσματα είναι για ενημερωτικούς σκοπούς και βασίζονται σε διεθνή δεδομένα. Οι συγκρίσεις με τον ΠΟΥ και οι προβλέψεις είναι ενδεικτικές. Παρακαλώ συζητήστε τα λεπτομερή αποτελέσματα με τον γιατρό σας για πλήρη αξιολόγηση.

© 2023 Ιατρείο. Η Επισκόπηση Υγείας SF-36 είναι ένα επιστημονικά επικυρωμένο εργαλείο αξιολόγησης ποιότητας ζωής.

Τα δεδομένα σύγκρισης βασίζονται σε διεθνείς μελέτες και στατιστικά του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Περιγραφή Εφαρμογής: SF‑36 Health Survey

Επισκόπηση

Η SF‑36 Health Survey Application είναι ένα πλήρως διαδραστικό, ψηφιακό εργαλείο κλινικής αξιολόγησης που υλοποιεί τον Short Form‑36 — το πιο λεπτομερές και επιστημονικά επικυρωμένο εργαλείο μέτρησης της ποιότητας ζωής σχετικά με την υγεία. Σχεδιάστηκε για χρήση σε ιατρικά περιβάλλοντα, ερευνητικά προγράμματα και κλινικές μελέτες όπου απαιτείται ακριβής και ολοκληρωμένη αξιολόγηση.

  • 36 ερωτήσεις οργανωμένες σε 8 συγκεκριμένους τομείς υγείας:

    1. Σωματική Λειτουργικότητα (Physical Functioning)

    2. Ρόλος λόγω Σωματικών Προβλημάτων (Role Physical)

    3. Πόνος (Bodily Pain)

    4. Γενική Υγεία (General Health)

    5. Ζωτικότητα (Vitality)

    6. Κοινωνική Λειτουργικότητα (Social Functioning)

    7. Ρόλος λόγω Συναισθηματικών Προβλημάτων (Role Emotional)

    8. Ψυχική Υγεία (Mental Health)

  • Διαδραστική συμπλήρωση με οπτική ανάδραση και προοδευτική φόρμα

  • Αυτόματος υπολογισμός και οπτικοποίηση αποτελεσμάτων

  • Σωστή κλιμάκωση (0‑100) για κάθε τομέα, με βάση τον επίσημο αλγόριθμο SF‑36

  • Δυνατότητα λήψης πλήρους αναφοράς (σε μορφή κειμένου) για αποθήκευση ή εκτύπωση

  • Πλήρης επαναφορά για νέα αξιολόγηση

Τεχνολογίες

Καθαρό HTML5, CSS3 & JavaScript (χωρίς εξωτερικές βιβλιοθήκες)

Fully Responsive Design (λειτουργεί σε κινητά, tablet, desktop)

Αποκλειστικά Client‑Side — καμία αποστολή δεδομένων σε εξωτερικούς servers

Font Awesome για εικονίδια (μέσω CDN)

Επαγγελματική, ιατρική αισθητική με μπλε παλέτα που προάγει την ηρεμία

Clear Visual Hierarchy — ομαδοποίηση ερωτήσεων, ένδειξη προόδου, διαχωρισμός τομέων

Accessibility‑friendly — μεγάλα κουμπιά, υψηλή αντίθεση, εύκολη πλοήγηση

  • 8 μεμονωμένες κάρτες αποτελεσμάτων — μία για κάθε τομέα

  • Γραφική απεικόνιση με μπάρες προόδου

  • Αυτόματη ερμηνεία βαθμολογίας (π.χ. “Εξαιρετική”, “Καλή”, “Χαμηλή”)

  • Συγκεντρωτικοί δείκτες:

    • PCS (Physical Component Summary)

    • MCS (Mental Component Summary)

    • Συνολικός Δείκτης Ποιότητας Ζωής

  • Σαφής και άμεση κατανόηση της υγείας του σε πολλαπλές διαστάσεις

  • Εμπλοκή στη διαδικασία αξιολόγησης

  • Δυνατότητα παρακολούθησης της εξέλιξης του με τον χρόνο

  • Προετοιμασία για συζήτηση με τον γιατρό

  • Τυποποιημένη και αντικειμενική αξιολόγηση

  • Σύγκριση σε διαφορετικές χρονικές στιγμές (π.χ. πριν/μετά θεραπεία)

  • Ενσωμάτωση αποτελεσμάτων στο ιατρικό αρχείο (μέσω της λήψης)

  • Βελτίωση της επικοινωνίας με τον ασθενή με βάση αριθμητικά δεδομένα

🔒 Ιδιωτικότητα by Design

  • Ολα τα δεδομένα μένουν στη συσκευή του χρήστη

  • Δεν απαιτείται σύνδεση στο διαδίκτυο (εκτός από την αρχική φόρτωση των εικονιδίων)

  • Δεν αποθηκεύονται cookies ή tracking data

  • Η λήψη της αναφοράς είναι προαιρετική και γίνεται μόνο με ενέργεια του χρήστη

Η εφαρμογή χρησιμοποιεί απλοποιημένους αλγόριθμους βασισμένους στην επίσημη μεθοδολογία SF-36.

Σε παραγωγικό περιβάλλον, θα μπορούσαν να ενσωματωθούν οι επίσημοι συντελεστές βαρύτητας για ακόμα πιο ακριβή αποτελέσματα.

⚠️ Σημαντικές Σημειώσεις

  1. Η εφαρμογή δεν παρέχει διάγνωση — είναι εργαλείο αξιολόγησης

  2. Τα αποτελέσματα πρέπει να ερμηνευτούν από ειδικό

  3. Χρήση σε κλινικό πλαίσιο συνιστάται με επαγγελματική καθοδήγηση

  4. Προσαρμογή για συγκεκριμένες ομάδες ασθενών μπορεί να απαιτηθεί